Workout 3
Burpee e Jumping Jack
In piedi scendi con il busto, appoggia le mani a terra e cammina fino a portarti con le spalle in linea sulle mani. Fai un passo in avanti con il piede destro appoggiandolo all'esterno della mano destra e ritorna indietro, lo stesso con la gamba sinistra. Cammina indietro con le mani, solleva la schiena srotolando. Fai un saltello aprendo e chiudendo contemporaneamente le gambe in fuori e le braccia verso l'alto (Jumping Jack)
Focus addominali, gambe, glutei
