Una prima pratica alla scoperta di quella dimensione interiore che si crea fermandosi, respirando e in questo spazio iniziare a creare il movimento, gentile, rispettoso e benefico.

Per sostenere questa tua prima lezione puoi usare l'olio essenziale di limone che induce alla concentrazione e stimola il sistema nervoso parasimpatico, riducendo ansia e nervosismo.