Fascial Flow

Ultima lezione del nostro percorso insieme, una pratica di rilascio miofasciale per scaricare le tensioni di una giornataccia e ricaricarsi di buonumore.

Il tessuto miofasciale è ciò che riveste protegge e contiene tutti i nostri muscoli e dona la forma al nostro corpo, i vari strati della fascia devono scorrere una sull'altra per permetterci un buon movimento, armonioso e fluido; è inoltre collegata al sistema nervoso e linfatico, quindi il suo stato è connesso con tutto il nostro sistema dimostrandoci come tutto in noi sia interconnesso e interdipendente.

Ogni attività fisica coinvolge la fascia, ma in particolare alcune, basate su un movimento ripetuto e a ribalzo, su massaggi con palline e roller, che stimolano la fascia e la produzione di nutrimento, idratazione ed elasticità.

Per questa pratica ti consiglio di vaporizzare nell'ambiente olio essenziale di menta piperita, che porta una ventata di freschezza alla mente e di energia al corpo.

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