Una pratica dolce e dinamica per iniziare a stimolare il tuo corpo, ammorbidire le tue catene posteriori e radicarti. Se non l'hai mai fatto inizia ad osservare il tuo respiro e a sincronizzarlo con il movimento. Ti consiglio di allenarti con il tutorial "Chaturanga Flow" nella sezione Focus in modo da essere pronta per le sequenze proposte nelle lezioni!

Per la pratica ti consiglio l'olio essenziale di bergamotto, un concentrato di buonumore, la speranza, la gioia di vivere, allontanado l'ansia e la tensione eccessiva.