Una pratica ottima per un risveglio pieno di energia. Radicamento e forza, fluidità ed elasticità sono le caratteristiche che stimoleremo in questa sequenza di yoga e rilascio miofasciale, terminando con una tecnica di pranayama per massaggiare e sbloccare il diaframma e una breve meditazione. Una mezz'ora di yoga che potrebbe diventare un'ottima routine quotidiana!

TI consiglio di abbinarla all'olio essenziale di rosmarino, che stimola il radicamento e la sicurezza, ottimo quando ti senti stanca e senza energia fisica o mentale.

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