Quante emozioni, quanti pensieri scorrono in noi durante la giornata, quante forze contrastanti ci muovono: ci troviamo spesso a fare i conti con sentimenti opposti e spesso dobbiamo scegliere propio quello che non vorremmo. Questa pratica porterà equilibrio nel nostro corpo e al nostro sistema nervoso, donando armonia a tutto il nostro essere.  Nadj Shodana pranayama ti aiuterà a ripulire i canali energetici che scorrono lungo la colonna (collegati ai due emisferi cerebrali) e la pratica, ricca di torsioni, rimetterà in circolo energia rinnovata e rigenerata!

Ti consiglio di usare l'olio essenziale di arancio, che stimola la vitalità e il buonumore.