Saper ricevere presuppone anche il saper lasciar andare, così come il saper donare presuppone il saper accogliere. E' la ricerca di una vita quella di imparare a lasciar andare... e quante sfide la vita stessa ci pone per allenarci al non attaccamento! Chi non ha mai sofferto per non riuscire a lasciar andare? Quanto è difficile il non attaccamento! Chi l'ha sperimentato sa che porta ad una magica sensazione di libertà, pur se legato ad un sentimento di tristezza, di delusione, di disperazione che una perdita può portare in sè. Ogni perdita, dalla più piccola alla più grande, da quella materiale a quella di una persona, è una prova che ci mette a diretto contatto con il senso di impermanenza e di fragilità della nostra condizione umana. Questa pratica è un piccolo contributo a questo allenamento, ogni respiro, se fatto in consapevolezza, può diventare allenamento ad accogliere e lasciar andare!

L'olio essenziale di timo è per eccellenza l'essenza del lasciar andare, del perdono, della purificazione emotiva. Vanno bene anche il bergamotto, per alleviare le tensioni emotive, o il neroli che aiuta a dissolvere i pensieri tossici.