Con questa pratica entrerai in un flusso meditativo, per entrare in ascolto di te. Trovare questo ascolto è fondamentale per iniziare a ridare voce a sè stesse, a un'interiorità fatta di bisogni veri e profondi, che molto spesso sono stati trascurati e messi a tacere, tanto che finiamo col non sapere più che ci sono. Abbiamo bisogni veri, come essere amate, essere viste, riconosciute, se non diamo loro voce la vita andrà comunque avanti e magari sarà bellissima, ma non avremo scoperto la nostra vera essenzialità e finiremo forse per essere sempre insoddisfatte senza sapere realmente perchè: succede spesso di pensare che hai una famiglia, una bella casa, un lavoro, dei bei bambini...insomma sembra andare tutto bene, ma senti che c'è qualcosa che manca. E magari ti senti anche un po' egoista a pensarlo..quindi lasci correre e ti accontenti di quello che c'è. Dare voce alle proprie necessità più profonde, alle proprie aspirazioni è un lavoro lungo, ma essenziale per vivere pienamente la propria vita. Si parte da qui, dall'ascolto, per iniziare almeno a riconoscere che non è tutto qui, c'è un mondo speciale e meraviglioso a cui dare voce!

Brahamari è il calabrone: il respiro del calabrone induce a riportare i sensi verso l'interno, creando uno spazio meditativo. Puoi sostenerlo con l'olio essenziale di sandalo, che facilita un atteggiamento introspettivo. Se hai voglia puoi praticare ad occhi chiusi!