chaturanga flow

Un tutorial per la corretta esecuzione di Ardha Chaturanga Dandasana, la mezza panca, Chaturanga Dandasana, la posizione della panca e la sequenza in vinyasa di passaggio tra una e l'altra. Una sequenza che troverai molto spesso nelle pratiche, perchè è il nucleo di una delle versioni del Saluto al Sole. Richiederà un po' di impegno iniziale, ma sarai presto ripagata quando scoprirai che è tutto un gioco di equilibri e di forze! Non è così faticoso come sembra! Buon lavoro!

20 minuti

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