Due tecniche di paranayama, di respirazione, super energizzanti. Ottime per iniziare la giornata con energia e determinazione, o per ricaricarti se ti senti un po' fuori focus. Il ciclo di Agni sari pranayama, o respiro del fuoco, brucia le tossine, le negatività, mentre Viloma pranayama, nella versione che ti propongo, ti porta un carico di energia e concentrazione. Evita di praticarle la sera, specialmente se sei molto sensibile...a meno che tu non voglia passare la nottata a fare le pulizie di primavera o pronta per una corsetta extra!

20 minuti