Una pratica per sostenere il benessere dei polsi e del collo. Quanto tempo passiamo per lavoro o svago al cellulare? Quante volte ci sorprendiamo curve al computer o a leggere un libro? Quanta tensione per il nostro collo, le nostre spalle, su cui inoltre portiamo carichi emotivi non indifferenti di ansie, preoccupazioni, pensieri. E i nostri polsi, magari sovraccaricati da tenere tanto tempo i bambini in braccio..

Questa pratica si avvale di tecniche di rilascio miofasciale, posizioni di yoga e automassaggi presi dallo shiatsu. Puoi eseguirla come prevenzione o quando ti senti un po' sovraccarica. Ovviamente evita di praticare in caso di contratture muscolari intense, tendiniti acute, infiammazioni e altre patologie. In questo caso consulta prima il medico e magari potrai provare quando la fase acuta è passata.

Per la pratica è necessaria una pallina!

55 minuti